①調(diào)節(jié)房間溫控器的溫度。夏天通常人體感到適宜的溫度是24-27℃，室內(nèi)外溫差一般不超過8-10℃為好，這樣既舒適又節(jié)能。

②定期清洗空調(diào)回風(fēng)口過濾網(wǎng)的積塵，然后用消毒液將過濾網(wǎng)進(jìn)行殺菌處理。

③注意通風(fēng)換氣。如果房子沒有安裝新風(fēng)系統(tǒng)，經(jīng)常使用空調(diào)又不開窗換氣，屋里的空氣質(zhì)量會很差，容易生病。建議窗戶留一點空隙，讓空氣流通;或者空調(diào)使用前后開窗換氣。最好不要在空調(diào)房間抽煙。　　

④不要對著空調(diào)吹。特別是不要在滿身大汗時吹空調(diào)，這樣很容易造成感冒。

⑤不要長期待在空調(diào)房內(nèi)。長期待在空調(diào)房內(nèi)，人體會有不適感。盡量減少使用空調(diào)的時間，適當(dāng)增加室外活動，有益身心健康。